4 Min. Mythen und Aberglauben sind seit jeher bei uns. Bestimmt haben auch Sie die gesicherten Schwangerschaftswahrheiten gehört, was man tun und was man vermeiden soll, wenn man sich selbst oder dem Baby nicht schaden möchte. Schauen Sie mit uns auf 13 Mythen, die Sie getrost hinter sich lassen können.
In der Schwangerschaft darf man nicht fliegen.
Mythos! Die einzige Einschränkung ist das Fliegen im 3. Trimester. Einige Fluggesellschaften nehmen Sie nach dem Ende einer bestimmten Woche nicht mehr mit an Bord. Der Grund ist die Sorge vor einer Frühgeburt in der Luft. Wenn Sie in der Anfangsphase der Schwangerschaft unter Übelkeit leiden, kann Fliegen für Sie unangenehm sein. Als beste Zeit zum Reisen gilt (sofern es Ihr Gesundheitszustand erlaubt) das zweite Trimester.
Die Schwangerschaft dauert 9 Monate.
Die Dauer der Schwangerschaft beträgt tatsächlich 40 - 42 Wochen. Die Berechnung der Monate kann kalendermäßig oder nach dem Mond erfolgen. Als Mondmonat gelten 4 Wochen. Eine Schwangerschaft nach Mondmonaten dauert also ungefähr 10 Monate, während es bei der Berechnung nach Kalendermonaten 1 Monat weniger sind.
Vermeiden Sie Kaffee.
Über Kaffee in der Schwangerschaft haben wir in einem separaten Artikel geschrieben. Es gilt jedoch, dass Sie Kaffee trinken dürfen. Die einzige Einschränkung ist, 200 mg Koffein pro Tag nicht zu überschreiten, das sind etwa 2 Espresso und schwarzer Tee.
Man soll zu zweit essen.
Der Bedarf, zu zweit zu essen, ist falsch. So entschuldigen Frauen ihr übermäßiges Essen. Tatsächlich reichen etwa 300 kcal mehr als vor der Schwangerschaft. Wichtiger als zu zweit zu essen ist eine gesunde Ernährung – viel Gemüse, Ballaststoffe und Obst.
Achten Sie auf Meeresfrüchte und Fisch.
Meeresfrüchte und Fisch sind im Speiseplan mehr als willkommen. Vermeiden Sie nur rohen bzw. nicht ausreichend erhitzten Fisch und Meeresfrüchte. Gönnen Sie sich statt Sushi lieber gegrillten Fisch.
Haarefärben stoppen.
Das Haarefärben galt lange Zeit als schädlich. Die heutigen Farben, die in Kosmetikstudios verwendet werden, sind weniger belastend und enthalten weniger schädliche Stoffe. Wenn Sie sich beim Haarefärben nicht sicher sind, probieren Sie statt des Färbens Strähnen, bei denen die Farbe die Kopfhaut nicht direkt berührt.
Mit dem Training aufhören.
Bewegung ist für eine schwangere Frau sehr vorteilhaft. Wenn Sie auch vor der Schwangerschaft trainiert haben, gibt es keinen Grund, damit aufzuhören. Anspruchsvollere Workouts sollten Sie anpassen und etwas langsamer machen. Wenn Sie sich vor der Schwangerschaft nicht viel bewegt haben, setzen Sie auf Schwangerschaftsübungen wie Gravidyoga, Pilates oder Training mit Fit-Bällen.
Wenn Ihnen Sodbrennen zu schaffen macht, bekommen Sie ein haariges Baby.
Vielleicht haben Sie schon gehört, dass Sie, wenn Ihnen während der Schwangerschaft Sodbrennen zu schaffen macht, ein haariges Baby bekommen. Wir enttäuschen Sie, aber diese Behauptung hat sich nicht bestätigt. Sodbrennen tritt in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft bei fast jeder Schwangeren auf. Der Grund ist die sich ständig vergrößernde Gebärmutter und der Druck des Babys auf den Magen.
Ist Ihr Bauch behaarter? Sie erwarten einen Jungen.
Haben Sie eine deutlich stärkere Behaarung am Bauch bemerkt? Dann müssen Sie sich keine Sorgen machen: Nach der Geburt normalisiert sich die Menge der Behaarung wieder. Blaue Kleidung sollten Sie jedoch nicht kaufen – ein behaarter Bauch hat keinen direkten Zusammenhang mit der Erwartung eines Jungen.
Appetit auf Salziges sagt einen Jungen voraus. Schokolade bedeutet ein Mädchen.
"Na, hast du irgendwelche besonderen Gelüste?" Diese Frage werden Sie oft hören. Lange Zeit glaubte man, dass Gelüste nach Salzigem ein Hinweis darauf seien, dass man einen Jungen erwartet. Umgekehrt soll ein gesteigerter Appetit auf Süßes ein Mädchen ankündigen. Das stimmt jedoch nicht. Bei vielen Frauen verändern sich die Gelüste während der Schwangerschaft. Für den Beginn der Schwangerschaft sind Übelkeit und Appetitlosigkeit typisch. Im zweiten und dritten Trimester mischen sich die Gelüste, und die Phase mit Salzigem wechselt oft mit Süßem.
Vergessen Sie Sex.
Es gibt keinen Grund, die Zweisamkeit mit dem Partner zu stoppen. Wenn Sie keine gesundheitlichen Beschwerden haben, können Sie es auch weiterhin genießen. Nicht umsonst heißt es: zufriedene Mama = zufriedenes Kind :-) . In den späteren Monaten sollten Sie auf den Bauch achten und Positionen wählen, bei denen weder Sie noch Ihr Partner darauf Druck ausüben.
Schlafen Sie nur auf der linken Seite.
Schlaf ist für die Schwangerschaft und die richtige Entwicklung des Babys sehr wichtig. Mit wachsendem Bauch kann der Schlaf schwieriger werden. Empfohlen wird die Schlafposition auf der linken Seite. Auf der rechten Seite befindet sich die Leber. Dank des Schlafens auf der linken Seite wird sie nicht durch die Last der Gebärmutter belastet. Auch die Durchblutung verbessert sich. Die Wahrheit ist jedoch: Wenn Sie sich gut auf dem Rücken oder auf der rechten Seite schlafen können, dann schlafen Sie ruhig so. Ändern Sie die Position, wenn es Ihnen unangenehm wird.
Der Kinderwagen vor der Geburt bringt Unglück.
Man glaubte lange, dass der Kauf eines Kinderwagens vor der Geburt der Frau und dem Baby Unglück bringt. Vergessen Sie alte Aberglauben und besorgen Sie die Ausstattung noch bevor Sie ins Krankenhaus aufbrechen. Nach der Geburt des Babys werden Sie jede Menge anderer Sorgen haben, als einen Kinderwagen und das Zubehör dafür zu besorgen.
