Fit Mama
Ist Schwangerenyoga sicher?
07 Jan '26
6 Min. 258
Die Schwangerschaft ist eine anspruchsvolle Zeit, die viele werdende Mütter durch aktive Bewegung und Übungen angenehmer gestalten können. Eine immer beliebter werdende Aktivität ist das Schwangerschaftsyoga, also pränatales Yoga, das auch von Frauen begonnen wird, die vor der Schwangerschaft nie Yoga...
Mamas, wir haben für euch die Top 10 hausgemachten Gesichtsmasken!
02 Oct '25
6 Min. 304
Jede schwangere Frau und frischgebackene Mama möchte gut aussehen. Doch was tun, wenn einem im Spiegel ein müdes, blasses Gesicht entgegenblickt – manchmal sogar mit Pickelchen und roten Flecken? Die Lösung ist – überraschenderweise – ganz einfach. Ein Blick in die Speisekammer oder den Kühlschrank genügt,...
Meditation: Der Schlüssel zu einer erfüllten Mutterschaft
27 Jul '25
5 Min. 510
Ständig in Bewegung. So sieht für die meisten Mamas das Muttersein aus – besonders während der sogenannten „Elternzeit“. Ein Moment nur für sich selbst klingt plötzlich wie ein Science-Fiction-Szenario. Vielleicht suchen auch Sie vergeblich nach einer Möglichkeit, wie Sie entschleunigen, die Zeit kurz...
Trockenshampoo richtig anwenden: 6 Schritte zu schönem Haar – ganz ohne Waschen
09 Jul '25
4 Min. 717
Wir alle kennen sie – die sogenannten „Bad Hair Days“, an denen unsere Haare einfach nicht mitspielen und ihr eigenes Leben führen. Manchmal kommen auch unerwartete Pläne dazwischen, wenn die Haare gerade alles andere als frisch gewaschen sind – und man weiß nicht, was man zuerst tun soll: schnell unter...
Erstes Kind nach 35? Machen Sie sich bereit für die 7 Vorteile, die es mit sich bringt
14 Sep '24
4 Min. 1952
Eine Schwangerschaft in einem späteren Alter, insbesondere zum ersten Mal, ist oft Gegenstand von Debatten und, seien wir ehrlich, nicht immer im besten Licht. Über eine Schwangerschaft nach dem 30. Lebensjahr gibt es normalerweise nur Negatives zu sagen. Deshalb stellen wir Ihnen jetzt 7 Vorteile vor,...
Homeoffice und Mutterschaft: Wie lassen sich Elternpflichten und Homeoffice verbinden?
25 Jul '24
6 Min. 923
Die Kombination von Beruf und Mutterschaft ist nicht immer ein Kinderspiel. Allerdings kümmern sich viele frischgebackene Mütter immer öfter nebenbei um ihr Baby, ohne das Haus verlassen zu müssen. Wie machen es die heutigen Mütter?
Es ist nicht immer 100 % wirksam, es bringt mehrere Nachteile mit sich,...
8 Möglichkeiten, Bewegung und Mutterschaft zu kombinieren
25 Sep '22
6 Min. 1358
Zeit für sich selbst zu finden, während man sich um Kinder und Haushalt kümmert, ist der Traum jeder Mutter. Leider bleibt es manchmal wirklich nur ein Traum, und die Vorstellungen von einer gesunden Figur und einem gepflegten Äußeren bleiben unerfüllt. In den folgenden Zeilen werden wir Ihnen jedoch...
Stillen Sie? Fügen Sie dies in das Menü ein
29 Jul '22
5 Min. 2050
Alle werdenden Mütter, denen die Gesundheit ihres Babys am Herzen liegt, interessieren sich für eine gesunde Lebensweise während der Schwangerschaft. Aber auch nach der Geburt des Babys, also während der Stillzeit, sollte nicht unterschätzt werden, was Sie in Ihre Ernährung aufnehmen. Wir wissen, was...
Wie du nach der Geburt wieder in Form kommst
30 Apr '17
3 Min. 7687
Die Geburt ist im Leben einer Frau nicht nur eine große psychosoziale Veränderung, sondern zweifellos auch eine körperliche. Und die Mama muss dafür nicht einmal Dutzende Kilogramm zunehmen. Die Schwangerschaft ist für den Organismus eine besonders schwere Zeit. Er braucht Zeit, um sich zu regenerieren...
Make-up-Tipps für vielbeschäftigte Mütter
16 Nov '16
4 Min. 2878
Wo sind nur die Zeiten, als Ihnen die morgendlichen zwanzig Minuten für Make-up vor dem Weg zur Arbeit zu wenig vorkamen? Jetzt versuchen Sie, in dieselbe Zeit nicht nur die schnellste/optimale Verschönerung Ihres eigenen Looks zu quetschen, sondern auch das Baby zu versorgen und alles für den Spaziergang...
Hilfe, mir fallen die Haare aus!
12 Nov '16
4 Min. 2526
Wenn sich nach der Geburt Ihre Haarpracht verdächtig lichtet, müssen Sie nicht gleich verzweifeln. Das ist ein ganz normales Phänomen, das mit hormonellen Veränderungen im Mutterleib zusammenhängt. Das bedeutet jedoch nicht, dass man den Haaren nicht ein wenig helfen sollte. Wir zeigen Ihnen, wie Sie...
Wie lässt sich dem Mutterschaftsurlaubs-Syndrom vorbeugen?
21 Oct '16
4 Min. 2890
Elternaufgaben erfordern viel Energie. Nach der Geburt des Babys und nachdem sich der Alltag mit einem neuen Familienmitglied eingespielt hat, suchen sich viele Frauen Raum zur Selbstverwirklichung. Ob Sport, das Erlernen von Sprachen oder kreative Aktivitäten – der Mutterschutz beendet das (berufliche)...
