Neuer Trend beim Füttern: Haben Sie schon von Baby-led-Weaning gehört?

Die Ernährung von Kindern erlebt eine Revolution, die Eltern erneut in zwei Lager spaltet. Haben Sie schon von Baby-led Weaning gehört? Es handelt sich um einen immer populärer werdenden Ansatz für die ersten Beikostmahlzeiten, die eigentlich keine klassischen Beikostmahlzeiten sind. Alles, was Sie über Baby-led Weaning von A bis Z wissen müssen, erfahren Sie in den folgenden Zeilen.

In den ersten Monaten nach der Geburt erhält das Baby alle notwendigen Nährstoffe aus Muttermilch oder Säuglingsnahrung beziehungsweise einer Kombination aus beidem. Etwa im sechsten Monat ist es bereit für den Übergang zu den ersten Beikostmahlzeiten. Es ist gängige Praxis geworden, dass Eltern in dieser Zeit verschiedene Breie zubereiten, da Säuglinge noch nicht für feste Nahrung bereit sind, die gekaut werden muss.

Die noch vergleichsweise neue Fütterungsmethode namens Baby-led Weaning (BLW) ist jedoch eine wahre Revolution in der Ernährung und verändert die Art und Weise, wie Eltern ihre Kinder füttern. Baby-led Weaning bedeutet zwar das Abstillen von Muttermilch oder Säuglingsnahrung, doch dieses Abstillen wird vom Baby gesteuert.

Grundlagen der Fütterung nach BLW

Baby-led Weaning, also das vom Kind gesteuerte Abstillen oder auch automatisches Abstillen, ist ein langsamer Wandel der Ernährungsweise eines Säuglings, bei dem das Tempo das Kind selbst bestimmt. Es handelt sich um den Übergang von einer ausschließlich milchbasierten Ernährung (Muttermilch oder Säuglingsnahrung) zu einer kombinierten Ernährung, die jedoch nicht nur Breie, sondern auch feste Lebensmittel enthält. Auf diesen Übergang sind die meisten Kinder im sechsten Monat vorbereitet, einige Säuglinge beginnen jedoch bereits mit vier Monaten mit der Umstellung auf feste Nahrung.

Vom Kind gesteuertes Abstillen (auch als vom Kind geführte Ernährung bezeichnet) sollte beginnen, wenn das Verdauungs- und Immunsystem des Kindes ausreichend entwickelt ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Kind bereit für den Übergang zu fester Nahrung ist, achten Sie auf folgende Bereitschaftszeichen:

• Das Kind kann eigenständig mit guter Kontrolle von Kopf und Hals sitzen;
• der typische Zungenstreckreflex, der für die Stillzeit charakteristisch ist, tritt nicht mehr auf oder ist bereits verschwunden;
• es hat die Tendenz, Spielzeug oder andere Gegenstände in den Mund zu nehmen;
• zeigt Interesse an Ihrem Essen, greift danach und öffnet den Mund, wenn es sieht, dass Sie essen.

Wenn Sie sehen, dass Ihr Kleines bereit für feste Nahrung ist, können Sie mit Baby-led Weaning beginnen. Der vom Kind gesteuerte Abstillungsprozess ist auf dem Papier relativ einfach und verläuft normalerweise in folgenden Schritten:

1. Bieten Sie dem Kind alles an, was auch Sie essen, jedoch in kleinen Portionen. Die einzelnen Stücke sollten leicht mit den Fingern zu halten sein, dabei aber klein genug, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
2. Selbstverständlich sollte das Kind im Kreis der Familie sitzen, idealerweise auf der gleichen Höhe im Hochstuhl. So fühlt sich das Kind als Teil der Familie, lernt davon und Sie können beobachten, wie es mit dem Essen zurechtkommt.
3. Sie füttern das Kind nicht, sondern das Kind ernährt sich selbst, in seinem eigenen Tempo und auf seine natürliche Weise. Viele Kinder, deren Eltern die BLW-Methode anwenden, essen mit den Händen, Sie können ihnen aber auch Trainingslöffel anbieten und zeigen, wie man sie benutzt.
4. Erwarten Sie nicht, dass das Kind alles aufisst, was auf dem Teller liegt. Das Kind isst so viel, wie es möchte und wird dabei nicht frustriert. So lernt das Kind aus eigenen Fehlern und entdeckt, was ihm schmeckt und was nicht. Wenn es zu viel abbeißt und der Rest aus dem Mund fällt, versucht es beim nächsten Mal, es besser zu machen. Tag für Tag wird es besser, und auch Sie freuen sich über seine Erfolge.

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Welche Vorteile hat BLW?

Da es sich um eine relativ neue Fütterungsmethode handelt, gibt es noch nicht viele Studien über ihre Vorteile. Unter vielen heutigen Eltern ist diese Art der Ernährung jedoch sehr beliebt und hat laut ihnen mehrere Vorteile:

• Es wird die Unabhängigkeit des Babys gefördert, indem es selbstständig essen darf.
• Es wird eine größere Vielfalt an Geschmäckern und Texturen angeboten, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass das Kind später wählerisch beim Essen ist.
• Die feinmotorischen Fähigkeiten und Koordination werden verbessert, nicht nur beim Greifen der Lebensmittelstücke, sondern auch beim selbstständigen Essen mit dem Löffel.
• Es wird auf die Notwendigkeit verzichtet, alles aufzuessen, was auf dem Teller liegt, was helfen kann, Übergewicht vorzubeugen.
• Die Kinder fühlen sich als Teil der Familie und wichtig, weil sie dasselbe essen wie die Eltern oder älteren Geschwister.
• Es wird mehr Wert auf ganze Lebensmittel gelegt, wodurch der Konsum von gekauftem Brei in Quetschbeuteln eingeschränkt wird.

Ist die Methode Baby-led Weaning sicher?

Wie bei allem hat auch die vom Kind gesteuerte Abstillmethode ihre Vor- und Nachteile. Die Risiken von BLW sind:

• Das Kind kann zu wenig Kalorien aufnehmen, was dazu führt, dass es weniger Energie für gesundes Wachstum hat. Zum Beispiel kann es Obst lieben, aber Fleisch und Milchprodukte ablehnen.
• Lebensmittel, die das Kind bevorzugt, enthalten möglicherweise nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe, auch wenn das Kind eine ordentliche Portion isst. Die Zusammenstellung des Speiseplans erfordert daher mehr Zeit vom Elternteil.
• Erstickungsgefahr besteht, weil das Kind größere Stücke abbeißen und versehentlich verschlucken kann. Da die Fähigkeit zum Kauen noch nicht perfekt ist, dürfen Kinder während des Essens nicht unbeaufsichtigt bleiben.
• Eher ein Nachteil als Risiko ist das Chaos, das Kinder beim Füttern mit der BLW-Methode verursachen. Wenn Sie keinen kleinen Adrian Monk zu Hause haben, empfehlen wir, sich mit einem großen Lätzchen auszurüsten sowie unzerbrechliche Schalen, Teller, Becher und natürlich Kindergeschirr bereitzustellen.

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Tipps und Tricks für alle, die BLW ausprobieren möchten

Baby-led Weaning ist für Eltern, die etwas (oder viel) Chaos nicht stört und die genügend Geduld mitbringen.

• Beginnen Sie langsam. Essen ist – ähnlich wie Krabbeln oder Laufen – eine Fähigkeit, die erlernt werden muss, und erfordert Übung und Zeit. Beginnen Sie damit, dem Kind täglich eine feste Mahlzeit anzubieten, idealerweise als Teil des gemeinsamen Familienessens – zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Wählen Sie eine Zeit, in der das Kind weder müde noch zu hungrig ist. Wenn Sie wissen, dass es morgens nach dem Aufwachen alles essen würde, was es sieht, wählen Sie lieber das Mittagessen oder Abendessen, wenn der Bauch nicht ganz leer ist.
• Denken Sie an die Sicherheit des Kindes, also setzen Sie es in einen hohen Hochstuhl und verwenden Sie geeignetes Geschirr und Besteck für Kinder. Sie wollen auf jeden Fall Schnittverletzungen vermeiden, sei es durch ein Messer oder zerbrochene Teller.
• Keine Eile. Geben Sie dem Kind genügend Zeit, das Essen zu entdecken und zu erforschen. Ein Kind, bei dem Sie die BLW-Methode anwenden, kann mit dem Essen spielen, es untersuchen, lecken, in der Hand zerdrücken, mit den Fingern picken… Vom Kind gesteuertes Abstillen soll spielerisch und angenehm sein, also fangen Sie erst gar nicht an, wenn Ihnen das Essen auf dem Boden den Blutdruck steigen lässt und Sie die Nerven verlieren, weil das Essen für das Kind zu lange dauert.
• Wählen Sie geeignete Speisen aus altersgerechten Lebensmitteln. Eltern mögen die Baby-led Weaning-Methode, weil sie einfach ist und keine spezielle Zubereitung der Speisen erfordert. Sie geben den Kindern das, was auch Sie essen, mit leichten Anpassungen. Das Essen sollte sich leicht zwischen den Fingern zerdrücken lassen und nicht zu stark gewürzt sein. Beginnen Sie mit Stückchen in der Größe eines erwachsenen kleinen Fingers und arbeiten Sie sich dann zu kleineren Würfeln vor. Welche Lebensmittel für welches Alter geeignet sind, erfahren Sie im Artikel über die ersten Beikostmahlzeiten.
• Setzen Sie das Kind nicht unter Druck. Vom Baby gesteuertes Abstillen ist einfach vom Kind gesteuert, und Ihre Aufgabe ist es, dem Kleinen Zeit und Raum für das Üben der selbstständigen Ernährung zu geben. Während BLW geben Sie dem Kind nicht selbst Essen in den Mund und zwingen es nicht, etwas zu essen, was es nicht möchte. Die Entscheidungen liegen beim Kind, und Sie müssen diese nur akzeptieren.
• Genießen Sie es. Viele Eltern wollen auf Baby-led Weaning nicht verzichten. Sie müssen keine speziellen Speisen für die Kinder zubereiten, und viele sind sich einig, dass sie dadurch keinen Stress beim Füttern des Kindes empfinden. Der kleine Mensch ist einfach ein vollwertiger Teil der Familie geworden.

Quelle:

• Dana Peters. Baby-led weaning (BLW): A complete guide to first foods. Online. In: Huckleberry. 2025. Verfügbar unter: https://huckleberrycare.com/blog/baby-led-weaning.
• Ifunanya A. Agbim, Christine Waasdorp. Baby-Led Weaning: Is It Safe? Online. In: Healthy Children. 2024. Verfügbar unter: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/baby-led-weaning-is-it-safe.aspx.
• Marygrace Taylor. Baby-Led Weaning. Online. In: What to Expect. 2025. Verfügbar unter: https://www.whattoexpect.com/first-year/feeding-baby/baby-led-weaning/.