5 Min. Die Temperatur auf der Sonne ist so hoch, dass wir es uns nicht einmal vorstellen können. Nur ein Bruchteil davon erreicht uns auf der Erde, aber auch das kann im kindlichen Organismus viel Unheil anrichten. Wie schützt man Kinder zuverlässig vor gefährlicher Sonneneinstrahlung, womit schützt man sie und ob und wann man ärztliche Hilfe aufsucht?
Der Sommer hat offiziell bereits am 21. Juni begonnen und auch zu Beginn der Sommerferien scheint die Sonne fröhlich. Theoretisch wissen alle Eltern, wie sie ihre Kinder vor der Sonne schützen können, aber in der täglichen Hektik vergessen es viele. Denken Sie mit uns an die Empfehlungen, die Ihnen helfen, Sonnenbrand, Verbrennungen und im schlimmsten Fall einen Arztbesuch zu vermeiden.
Richtiger Schutz
In den Sommermonaten ist es wirklich schwierig, viele Kinder in vier Wänden unterzubringen. Kindern ist schwer zu erklären, dass sie in der heißesten Zeit zwischen elf und drei Uhr aus gesundheitlichen Gründen die Sonne meiden sollten. Die Verwendung eines geeigneten Sonnenschutzes ist bereits für Babys ab 6 Monaten möglich. Tragen Sie die Creme auf die der Sonne ausgesetzte Haut auf und lassen Sie Stellen wie Ohren, Hals, Lippen und Beinrückseiten nicht aus, die sehr schnell brennen können.
Unterschätzen Sie die Wahl eines geeigneten Sonnenschutzmittels nicht, Kinder haben wirklich einen hundertprozentigen Schutz verdient. Verlassen Sie sich auf hochwertige und bewährte Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von über 15, der die Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt. Die Zusammensetzung muss Avobenzon enthalten, das UVA-Strahlen blockiert, oder Titandioxid und Zinkoxid, das sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen nicht durchlässt.
Die richtige Kleidung ist im Sommer ein wesentlicher Bestandteil der Kindergarderobe. Luftig, aus natürlichen Materialien und hell. Im Gegensatz zu dunklen Farben reflektiert helle Kleidung die Sonnenstrahlen. Stellen Sie sicher, dass der Kopf Ihres Kindes durch einen Hut geschützt ist, und setzen Sie eine Sonnenbrille auf die Augen. Ob im Sandkasten oder am Strand, lassen Sie Kinder nicht barfuß auf heißem Sand und Kieselsteinen laufen.
Hydration auch von innen
Sonnencreme schützt Ihre Haut vor Sonnenstrahlen und versorgt sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit. Allerdings muss auch von innen für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr des Körpers gesorgt werden. Das Trinkregime von Kindern (wie auch Erwachsenen) steht in der Sommerhitze an erster Stelle. Es ist wichtig, dass Kinder tagsüber regelmäßig ausreichend Flüssigkeit in Form von sauberem Wasser, Kräutertees, Gemüsebrühen und, wenn Sie stillen, Muttermilch erhalten.
Und wie viel Flüssigkeit sollten Kinder über den Tag eigentlich zu sich nehmen? Bei Neugeborenen sprechen wir von 50-75 ml/kg Körpergewicht, bei Säuglingen sind es 100-140 ml/kg und Kinder von 1 bis 3 Jahren sollten täglich 80-120 ml/kg trinken. Sie können diese Zahlen während der Sommerhitze leicht verdreifachen. Vermeiden Sie zuckerhaltige, kohlensäurehaltige Getränke, die nicht Teil des empfohlenen Trinkregimes sind. Im Gegenteil, sie können den Körper entwässern, noch dazu sind es leere Kalorien und unnötiger Zucker.
Achten Sie auf Symptome
Sie können alles richtig machen, sich an alle Ratschläge und Empfehlungen halten, und trotzdem hat Ihr Kind einen Sonnenbrand bekommen oder Sie vermuten es? Kinder merken oft nicht, dass ihnen heiß, durstig und müde ist. Atemnot, erhöhter Puls oder trockene Haut können nicht nur ein Zeichen für Erschöpfung durch das Spiel, sondern auch für einen Hitzschlag sein. Achten Sie neben diesen Symptomen auf eine erhöhte Temperatur, die auf bis zu 41 °C sprunghaft ansteigen kann, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Orientierungslosigkeit und fehlendes Schwitzen.
Bringen Sie das Kind schon beim geringsten Verdacht auf einen Hitzschlag in den Schatten, an einen kühlen und ruhigen Ort und kühlen Sie das Kind ab, entweder mit einem kalten Getränk (reines Wasser) oder kalten Umschlägen. Eine leichte Brise kann auch helfen, aber keine Zugluft. Legen Sie kalte Kompressen auf die Rippenweichen, den Hals, die Hand- und Fußgelenke (Eis in ein Handtuch gewickelt ist ebenfalls wirksam). Sie können das Kind mit einem nassen Handtuch abdecken und beobachten, ob sich sein Zustand verbessert. Wenn nicht, warten Sie nicht unnötig und suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Was ist der Unterschied zwischen UVA und UVB?
Ultraviolette UVA-Strahlen führen zu einer Bräunung der Haut, ultraviolette UVB-Strahlen zu Verbrennungen. Aber lassen Sie sich nicht täuschen – selbst eine schöne Bronzebräune durch UVA-Strahlen bedeutet, dass die Hautzellen durch Sonnenlicht geschädigt wurden. Bisher wurde angenommen, dass Hautkrankheiten (einschließlich Hautkrebs) nur durch UVB-Strahlung verursacht werden, aber neuere Forschungen haben bestätigt, dass UVA-Strahlen genauso schädlich sind.
Was bedeutet SPF? Ist eine höhere Zahl automatisch effektiver?
Die Abkürzung SPF bedeutet übersetzt Lichtschutzfaktor und gibt die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln bei der Vorbeugung von Sonnenbrand an. Wenn sich die Haut Ihres Kindes in 10 Minuten in der Sonne rot färbt, multipliziert sich LSF 15 diesmal mit 15, was bedeutet, dass Ihr Kleines 150 Minuten lang vor Sonnenlicht geschützt ist. Cremes mit einem Lichtschutzfaktor von SPF 15 blockieren 93 % der UVB-Strahlen, und mit einer höheren Zahl des Faktors steigt auch die Prozentzahl. SPF 30 blockiert 97 % der UVB-Strahlung und SPF 50+ schützt die Haut zu 98 %.
Ab welchem Alter darf ich Kinderhaut mit Sonnencreme eincremen?
Die Haut von Kindern ist sehr empfindlich und kann verschiedene Chemikalien, die Bestandteil von Sonnenschutzmitteln sind, leicht aufnehmen. Vermeiden Sie es daher, sie vor dem Alter von sechs Monaten aufzutragen. Tragen Sie Sonnencreme auf die notwendigen Körperteile auf und schützen Sie Kinder auf andere Weise - mit Kleidung, einem Verdeck auf dem Kinderwagen, Aufenthalt im Schatten.
Unsere Familie hat dunklere Haut. Muss ich in diesem Fall trotzdem eine Schutzcreme verwenden?
Ja. Eine dunklere Hautfarbe schützt Sie oder Ihre Kinder nicht vor einem Sonnenbrand, sondern sorgt nur dafür, dass Sie die Hautveränderungen nicht rechtzeitig bemerken und eventuell mit Hitzschlag oder Verbrennungen im Krankenhaus landen. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Kinder eine alabasterfarbene, schöne olivfarbene oder karamellfarbene Haut haben, sie müssen jederzeit geschützt werden.
Müssen meine Kinder eine Sonnenbrille tragen? Ist es nicht nur eine Modestück?
Sonnenbrille schützen die sehr empfindliche Haut um die Augen, die auch anfällig für UV-Strahlung sind. Sie können fast den gesamten Körper des Kindes mit Kleidung bedecken, das Gesicht bleibt jedoch ungeschützt. Genau dafür eignen sich Sonnenbrillen, die vor speziell in Kindergrößen auf dem Markt sind, und mit denen man nicht nur die Haut um die Augen, sondern auch die gegen intensive Sonneneinstrahlung empfindliche Sehkraft von Babys schützt.
Was soll ich tun, wenn mein Kind Sonnenbrand bekommt?
Bringen Sie das Kind sofort in einen kühlen, dunklen Raum, geben Sie ihm Flüssigkeit und legen Sie kalte Kompressen auf, um Schmerzen, Schwellungen und Juckreiz zu lindern. Wenden Sie sich an den Kinderarzt, wenn das Kind jünger als ein Jahr ist. Wenden Sie sich an ihn, wenn es über ein Jahr alt ist und Blasen, starke Kopfschmerzen, Lethargie und Fieber hat, nachdem es sich in der Sonne aufgehalten hat.
