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Wie kann man die Geburt einleiten? Diese Tipps können helfen

  Kategorien: Schwangerschaft,
6 Min.
27. Aug'26

Der Geburtstermin rückt näher oder ist sogar schon vorbei und nichts deutet darauf hin, dass das Baby auf die Welt kommen möchte? Aus Filmen, Serien und dem Gerede der Frauen kennen wir alle Tipps und Tricks, um die Geburt auszulösen. Welche davon funktionieren wirklich und welche können Sie sicher auch zu Hause ausprobieren?

Die Schwangerschaft dauert 40 Wochen und bei vielen Müttern setzt die Geburt ganz natürlich zwei Wochen vor oder nach dem errechneten Termin ein. Wenn Sie über den Termin gehen, also nach der 40. Woche sind und der geplante Geburtstermin längst Vergangenheit ist, können Sie natürliche Methoden ausprobieren, um die Geburt in Gang zu bringen.

Scharfes Essen, Sex oder endloses Gehen sollen angeblich die Geburt auslösen, die aber einfach nicht kommen will. Bei einer komplikationslosen Schwangerschaft wird der Arzt vermutlich nichts dagegen haben, aber zur Sicherheit sollten Sie sich vor dem Ausprobieren von Hausmitteln zur Geburtseinleitung mit ihm beraten.

Wie man die Geburt auslöst

Fotoquelle: Magnific

1. Bewegung

Physische Aktivität erhöht die Herzfrequenz und kann die lang ersehnte Geburt auslösen. Sie müssen sich nicht sofort eine Dauerkarte für ein Fitnessstudio kaufen; es reicht auch einfaches Gehen. Studien deuten darauf hin, dass 30 Minuten Gehen dreimal pro Woche ab der 38. Schwangerschaftswoche die Geburt auslösen können. Ziehen Sie sich etwas Bequemes an, sorgen Sie für komfortables Schuhwerk und gehen Sie in dem empfohlenen Tempo von 4 km pro Stunde. Wenn das Gehen nichts in Gang gebracht hat und Sie verzweifeln, denken Sie daran, dass eine solche unkomplizierte körperliche Aktivität die Eingriffe bei einer vaginalen Geburt verringern kann, Stress lindert und den Körper stärkt.

2. Stimulation der Brustwarzen

Eine Massage oder Stimulation der Brustwarzen auf andere Weise unterstützt die Produktion von Oxytocin, das auch in synthetischer Form zur Auslösung der Geburt verwendet wird. Dieses Hormon bewirkt Kontraktionen der Gebärmutter und kann auf natürliche Weise die Geburt einleiten. Eine Stimulation der Brustwarzen durch Massage oder eine Milchpumpe kann eine natürliche Geburt auslösen, das Risiko eines ärztlichen Eingriffs während der Geburt senken und laut Forschung auch die Häufigkeit von Blutungen nach der Geburt reduzieren.

Warten Sie jedoch nicht darauf, dass das Baby sich nach einer einzigen Brustwarzenmassage sofort auf den Weg macht. Laut einer Studie kann die Wirksamkeit erst nach drei Tagen regelmäßiger Stimulation nachgewiesen werden. Achten Sie aber darauf, es mit der Stimulation nicht zu übertreiben und nicht zu starke und zu häufige Kontraktionen auszulösen. Tun Sie nichts, was unangenehm oder schmerzhaft ist, und denken Sie auch an das Baby, dessen Herzfrequenz sich durch eine zu starke Stimulation der Brustwarzen gefährlich erhöhen kann. Die Stimulation der Brustwarzen ist auch nach der Geburt sinnvoll und in der Stillzeit. Dann hilft sie wiederum der Gebärmutter, sich auf ihre ursprüngliche Größe zurückzubilden, und unterstützt die Milchbildung.

3. Sex und Orgasmus

Obwohl es keine wissenschaftlichen Studien gibt, die beweisen, dass Sex die Geburt beschleunigt, kann Geschlechtsverkehr in der Praxis tatsächlich helfen – aus mehreren Gründen. Einer davon ist die Tatsache, dass Spermien Prostaglandine enthalten, also Fette, die den Gebärmutterhals erweichen. Auch ein Orgasmus der Frau kann die Geburt auslösen: Er führt natürlich zu starken Kontraktionen der Gebärmutter und kann geburtswirksame Wehen hervorrufen.

Wenn Ihnen also keine Frühgeburt droht und keine Plazenta praevia diagnostiziert wurde, müssen Sie sich vor Sex in den letzten Wochen der Schwangerschaft nicht fürchten. Vermeiden Sie den Geschlechtsverkehr jedoch nach dem Abgang des Fruchtwassers, da in diesem Fall das Risiko für eine Infektion des Babys und der Mutter bereits erhöht ist.

4. Akupunktur und Akupressur

In der chinesischen Medizin wird Akupunktur seit Tausenden von Jahren zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt, und auch die Auslösung der Geburt ist keine Ausnahme. Akupunktur kann laut chinesischen Heilkundigen Veränderungen im hormonellen und nervlichen System anregen und im Fall von Schwangerschaft und Geburt die Reifung des Gebärmutterhalses beschleunigen. Akupunktur kann außerdem die Wahrscheinlichkeit eines spontanen Geburtsbeginns erhöhen, jedoch gilt: Sie sollte nur von einer lizenzierten Fachkraft durchgeführt werden, sonst kann sie das Gegenteil bewirken, also die Schwangerschaft verlängern.

Eine weitere traditionelle chinesische Methode ist die Akupressur, also das Massieren spezieller Punkte am Körper mit den Fingern oder mit einem stumpfen Gegenstand. Ähnlich wie bei der Akupunktur glauben auch bei der Akupressur einige Experten, dass sie die Geburt auslösen kann. Wenn es zufällig nicht klappt, kann sie zumindest die Schmerzen oder das Unwohlsein während der Geburt lindern. Auch hier gilt: Akupressur sollte nur eine Fachkraft anwenden, insbesondere in einem fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft.

Spaziergang vor der Geburt

Fotoquelle: Magnific

5. Scharfe Speisen und Rizinusöl

Zum natürlichen Auslösen der Geburt trägt vor allem das Trinken von Rizinusöl deutlich bei. Es wirkt wie ein Abführmittel, das die glatte Muskulatur des Darms stimuliert. Außerdem setzt Rizinusöl Prostaglandine frei und wirkt als Stimulans auf die Gebärmutter. Achten Sie jedoch auf Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Dehydrierung.

Eine sicherere Option ohne unangenehme Nebenwirkungen sind gewürzte Speisen, die den Darm reizen und Kontraktionen der Gebärmutter auslösen. Andererseits belastet scharfes Essen das Verdauungssystem und kann Sodbrennen sowie geschwollene Knöchel verursachen. Wenn Sie scharfes Essen nicht gut vertragen, sollten Sie es in der Schwangerschaft auf jeden Fall meiden. Andernfalls können Sie sich eine Portion würziges Essen gönnen und das Ergebnis abwarten.

6. Kräuter

Natürliche Methoden zur Auslösung der Geburt suchen Frauen auch unter den Kräutern. Zu den häufigsten zählen Nachtkerzenöl, Blauer Färberwaid oder Tee aus Himbeerblättern. Was Kräuter betrifft, sind ihre heilenden Wirkungen bekannt, aber auch ihre äußerst schädlichen Effekte – deshalb sollten Sie sie vor allem in der Schwangerschaft nicht einfach auf eigene Faust einnehmen. Es ist allgemein bekannt, dass viele Kräuter in der Vergangenheit auch zur Auslösung einer Fehlgeburt verwendet wurden. Seien Sie daher bei der Einnahme besonders vorsichtig und überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosierung.

Geburt auslösen oder nicht?

Neun Monate sind eine lange Zeit, und unter schwangeren Frauen sagt man nicht ohne Grund, dass die letzten Wochen der Schwangerschaft endlos lange dauern. Es ist natürlich, dass werdende Mütter in einem fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft die Geburt so schnell wie möglich hinter sich bringen wollen und ihr Baby in den Armen halten möchten.

Das Warten auf die Geburt kann zwar an das Warten auf Godot erinnern, aber es gilt weiterhin: ein natürlicher Geburtsbeginn ohne Einleitung hat viele Vorteile. Frauen, bei denen die Geburt nicht eingeleitet wurde, sondern spontan begann, erholen sich schneller und werden aus dem Krankenhaus etwas früher entlassen. Eine Geburt ohne Einleitung wirkt sich auch positiv auf das Baby aus, da das Kind mehr Zeit für die Entwicklung des Gehirns und anderer lebenswichtiger Organe hat.

Hebammen und Ärzte sind der Ansicht, dass eine natürlich eingeleitete Geburt sich günstig auswirkt auf das bessere und leichtere Stillen nach der Geburt, und sie ist außerdem mit einem geringeren Risiko für Lernprobleme im späteren Leben verbunden. Das Baby hat im Körper der Mutter mehr Zeit, um Muskeln, Gewicht und Kraft aufzubauen, und ein längerer Aufenthalt des Babys senkt das Risiko für Probleme mit Sehen, Hören und Atmen.

Grundsätzlich gilt immer: Alles Natürliche ist besser – und auch eine natürlich eingeleitete Geburt ist keine Ausnahme. Ob eine Geburtseinleitung sinnvoll ist oder nicht, bewertet am besten der Gynäkologe und/oder die Geburtshelferin und wägt ab, ob die Vorteile einer Einleitung die Risiken überwiegen.

Wenn Sie länger als zwei Wochen über den Termin sind, unter gesundheitlichen Problemen leiden oder ein Risiko besteht, dass das Baby gefährdet ist, kann der Arzt eine Einleitung der Geburt vorschlagen – zunächst mit Hausmitteln und später medizinisch. Wenn Sie alle „Hausmittel“ zur Geburtseinleitung ausprobiert haben und nichts hilft, kann der Arzt Medikamente empfehlen oder eine mechanische Einleitung versuchen, zum Beispiel Hamiltons Handgriff.

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